在人的内脏当中肾脏是有两个，不过不要以为肾多就可以挥霍了，实际上肾的衰老是非常容易见到的。比如说有的人肾虚就是表示肾衰老了，这多见于年过四十的男人，因此很多四十岁之后的男人开始补肾，因为补肾是可以改变很多状态，那么40岁的男人怎么补肾?

从中医观点看，临床上很多症状都可以通过补肾改善，比如说男人常见的阳痿症状和早泄的症状都是可以用补肾来改善的，不过这个改善需要科学进行。那么怎么科学的补肾呢?

"咬牙切齿"很补肾

古代流下来的补肾方法有很多比如说"咬牙切齿"很补肾。撒尿的时候要咬牙，可能这很多人都听说过。这是因为牙是属肾的，这大家都知道。排便的功能也是属肾的，所以，排便是肾用劲的时候，这时候，人应该咬牙切齿，这样才不会漏气。这样才能够补肾

口含温水

嘴巴里边含一口温水，水温保持在三十五摄氏度，可以促进牙齿以及牙龈进行新陈代谢，还可以起到温润口腔喉咙的效果，而牙齿得到温润对肾脏也有很大帮助，毕竟齿为肾之余，可见保护牙齿也就是对肾脏的保护。

睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

足部保暖

足部保暖也不失于养肾的好方法，由于肾经起于足部，而足部容易受到寒冷的入侵，所以足部要特别的注意保暖，在平时睡觉的时候不要让双脚受到寒冷，空调和风扇不能正对着脚部直吹。另外，不要在潮湿的地方赤脚行走，而且在冬天的时候要穿袜子做好保暖。

有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的醉好的方法之一。

温馨提示：针对“40岁的男人怎么补肾”就介绍完毕了，这里小编啰嗦一句，如果患者的症状表现非常严重了，上述调理是没有多大的意义了，此时就得找中医给补肾了，正规中医是能够给予正确的补肾方法，并且治疗效果也很明显。

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