40岁男人强肾
来源：温州东瓯医院
不要总觉得肾脏有两个就不在乎了，实际上肾脏常常有肾虚这种问题出现，面对肾脏表现出来的问题，我们不要忽视，建议重视起来，避免出现类似早泄、阳痿的问题，这两个病是男人常见病，为了避免这个问题建议去补肾强身，那么要怎么强肾?
40岁男人强肾?
当40岁之后人体会有肾虚的情况出现，表现的情况就是早泄的症状和阳痿的症状，因因此补肾也是很重要的，下面介绍下如何补肾?
自我按摩腰
每天自我按摩腰部具有改善肾虚的作用，坚持体育锻炼对人体是有好处的，不仅能改善肾脏问题，还可以降低患病的风险，大家要注意按摩的力度适宜，避免过度用力，过度用力会对身体造成损伤，甚至可能会诱发严重的肾脏疾病。
合理饮食
尽量少吃些油腻和油炸食物。男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
适当补水
男人千万不要等到渴了才喝水，要学会适当的补水，而这个方法也是能够补肾的。因为当我们补水的话，就会稀释掉肾脏里面的毒素，减轻毒素对肾脏的伤害，让肾脏负担降低，起到补肾的效果。另外，平时多喝水还可以起到护肤排毒的效果。
温馨提示：这里小编啰嗦几句，如果自己的肾虚症状已经非常严重了那么就不要犹豫了，请马上去医院，因此此时的肾虚症状已经变得非常严重了，发展成病理性的了，我们需要专业的医生给予补肾，要不然治疗效果变得就更差了。
